こんにちは、KAOです。
小さな子どもがいると、自分にゆっくり手をかけてあげる時間がないかと思います。
たまにゆっくり自分の顔を鏡で見ると手入れのされていないお肌、ボサボサの髪、疲れた顔…
とてもじゃないけれど受け入れられない！！！
キッラキラしていて、隅々までお手入れが行き届いている事は望まないが、せめて、せめ
て最低限、最低限のお手入れを…
と思った私が少ない時間とお金をかけてやっていることを紹介します。
目次
限られた時間で出来る事~子どもが第一~
私は基本子ども優先です。
「この時間は自分の時間」と決めて自分優先の時間を確保するのもいいと思います。
その時間にリフレッシュ出来て、楽しく子育てが出来るなら素敵だなと思いますが、私はそれ
が出来ない…
私にとって何より子どもとの触れ合いが一番のリフレッシュなのです。
だから、出来る時は早く起きて子どもが寝ているうちにお化粧をしています。
朝からお化粧をしているといいスタートが切れ、フットワークが軽くなる気がして、お気に入
りのルーティンです。もちろん夜泣きで寝不足の時は子どもとダラダラダラ～とする事も多い
ですが。笑 そこもお気に入りの過ごし方。真面目過ぎず囚われすぎずがストレスを減らせて
美容にもいいと信じています！！笑
綺麗なママでいたい!!素肌美人を目指せ
朝子どもが寝ている間に５～１０分で軽くお化粧。お化粧の時間を短くするのに大切なのは素
肌を綺麗にしておくこと。そこを一番大切にと決めています。
高い美容液などは買えないので、基本生活リズムや、食事、メンタル、ストレッチをメインに
自分のお肌や身体の状態を管理しています。
後は空いた時間があればお手頃価格でいいので保湿はしましょう。今はドラッグストアで色々
なボディークリームが売っていますよ。お顔はお風呂上りパックをして子どもを追い掛け回す
のもありですね(o^―^o☆
綺麗なママになりたい生活リズム
朝は五時半～六時半に起床（子どもの夜泣きで９時とかあり！）す。
そして、１０分以内にお化粧しながらお白湯をコップ１杯飲む。←重要
そこから着替えを済ませて子どもが起きるまで自分時間。好きな事したい事をします。
基本一時間くらい。私はいつも読書の時間になります。
子どもが起きて学校に行くやら、私が出勤する時間やらまでは、朝食、ついでによるご飯
の仕込みをします。夜ご飯の仕込みは出来ないこともあるが、朝に出来る方は是非お勧め‼
クタクタの夕方の自分にかなり楽をさせてあげられます。
夕方からはかなりのバタバタ具合で（習い事の送り迎え、食事の用意に、２歳児のお風呂
など）、送り迎えは大変ですが車の中で子どもと１日の出来事や、今夢中になっている事を話
し合える大切な時間になっています。
家では話せない事もドライブ中だと話しやすくなるのか自然と会話が途切れません。嫌なこと
があってもなかなか話さない長女ですが、この時の雰囲気でだいたいどんな１日だったかを知
ることが出来るので私の大事な時間です。そして、元気がなかったら次の日帰宅した時の様子
を確認。だいたい次の日は元気に遊びに行くので心配ありまあせんが、親として大切だと
感じています。これも私のいいメンタルを維持するのに重要なのです。
そんなこんなで気付けば８時半くらいに。九時には二歳の子を寝かせたいので必死です。笑
そこから適当に（適当にが重要）家事を終わらせ１０時には寝る！
７時間は睡眠をとりたいので家事は残っていても気にしない！睡眠優先。笑
綺麗なママになりたい食事
食事は基本和食。ただ単に和食好き。あとは出来るだけ自炊をしております。
その時気を付けているのは、化学調味料、添加物に農薬。
これらは、身体にもお肌にもあまりいい影響を与えないし、どんな影響があるのかはっきり
と分からないものもあります。
せっかく自炊をするなら注意するに越したことはありません。
ただし、お菓子や外食ではほとんど気にしない！と決めています。
食べる時間は気にしています。
後、起きた時と身体が冷えている時はお白湯を飲みます。身体に優しいし何より便通がよくな
ります。
綺麗なママになりたいメンタル
メンタルで気を付けているのは、ここまで読んで下されば分かると思いますが、私が最も重視
しているのは適当です！！！
勉強が好き(好きな分野の）なのでたくさんの本を読みますが、真面目にやり過ぎない、囚われ
過ぎないと決めています。
上手くいけばラッキー、続かなくてもまっ、いっか♪としています。
後は、全ての良いところを見るという事を意識しています。
人でも、物でも、出来事でも、何にでも裏表がありますよね。
自分に合った方をチョイスしましょう。
ストレスは心にもお肌にも良くありまん。
綺麗なママになりたい～ストレッチ～
ストレッチは大事！！！
私はお風呂上りにストレッチをします。
五分でもいいので是非習慣にして下さい。
血行が良くなるし、冷えやコリにも効きます。
最後に
自分なりの好きな時間の過ごし方を知っておくことと(子どもが寝たり、急に一人時間が出来た
時の為に)、良く笑うことも大切。
私がしている美容法（健康法）はこんな感じで、特にこだわって化粧水や美容液を！！という
のではありません。
安いオールインワン（５００円！！ドン・キホーテで発見）をお風呂上りにすぐ塗り、それだ
けして子どもを追いかけます。笑
ですが、冬場は保湿に普段より力を入れています。後、夏に日焼けをした時！！そこだけは頑
張ります。
そんな私ですが、生活リズム、食事、メンタル、ストレッチを意識しだして、今、お肌はかな
り綺麗な方です！！お化粧も日焼け止めとお粉だけで余裕です！！
お肌が綺麗だと自信を持てるし心もウキウキします。自分の事が大好きでいられるように心が
ける事が何より一番だと思っています。いつも笑顔でいられる自分をチョイスしましょう。
是非、お肌の為にも健康の為にも、綺麗な自分を目覚めさせましょう☆☆☆
コメント