健康であること~本来の目的は?~

健康

こんにちは、KAOです。

多くの健康情報がネットに溢れ、本屋にはズラリと健康に関する書籍が並んでいます。

健康である事はとても重要で、楽しく生きていく為には欠かせません。

しかし、目的が健康であること。になってしまっていないか確認してください。

きっと多くの人の本当の目的は「人生を楽しむため」ではないでしょうか。

玄米食

本来の目的を忘れて、健康の為に生きていないか度々意識をしてみましょう。

気をつけなければ、無意識のうちに健康だけを考えた生活を送っている事もあります。

私も度々そうなり、気が付くたびに本来の目的に意識を戻します。

例えば、玄米が栄養があり健康にいいと学べば旦那さんが美味しくなさそうでも、健康にいい

から旦那さんの為にと続けていました。

しかし、食事の度に少しテンションが下がる旦那さんを見て何か違うと感じ、精米機を購入し

て5分づきにしたり、お料理によっては白米にしたり。

食事のテンションも戻りやはり食事は美味しい嬉しいが基本だ

と改めて気付く。

本来の目的~本末転倒~

私は健康でいる事で、家族と楽しい毎日を過ごし続けたいという本来の目的から、みんなが健

康である為にといつの間にか目的が少しズレていました。

ワクワクしない食事では、みんなの笑顔が減り、私も頑張って作った食事を嫌な顔をされる度

に心が折れるという悪循環。食事は毎日の事なのでこの悪循環の積み重ねはマズイ!!!

家族と楽しく過ごすどころか、一緒にいられるのかが怪しくなるなんて本末転倒。

でも、家族の為に!!と頑張っている人に意外と多いのではないでしょうか?

もう一度思い出して下さい。あなたが自分や周りの人に健康でいてほしい理由を。

笑顔とストレスフリーを

健康でいる為に出来る事は食事だけでなく他にもたくさんあります。

食事も好きなお料理に野菜や具沢山のお味噌汁などプラスするといいかも知れません。

我が家は具沢山のお味噌汁だけは絶対に飲む!!これだけは守ってもらい後は残しても、お肉

だけしか食べなくても何もいいません。

食事以外はみんなで散歩をしたり、歩ける範囲は歩く、階段を使う、お笑い番組を見る、音楽

を聴いて盛り上がるなど、わざわざ運動の時間をとらなくても忙しい中で出来そうなことを、

笑える事を意識して過ごせれば健康にかなり近づけます!!

最後に

健康は大切!!!

これは間違いない!!!

しかし、笑顔はそれと同じくらい大切です!!!

健康を心がけていて、疲れたな~ とか落ち込むな~と感じた

時は一度健康の目的がズレていないか確認しましょう。

 

 

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