旬の有機野菜・無農薬野菜とホールフードで夏バテ知らずの夏を!2020

健康

こんにちは、KAOです。

夏は旬の有機野菜無農薬野菜を食べましょう。夏のお野菜はそのまま食べられるお手軽なものが多いので是非有機・無農薬のものを選びましょう。旬の野菜とホールフードで夏バテ知らずの夏を過ごしましょう!!!

夏の旬野菜

トマト キュウリ なすび ピーマン パプリカ ズッキーニ おくら モロヘイヤ ゴーヤ とうもろこし 枝豆 みょうが たくさんのみずみずしい野菜が並んでいますね。夏の旬野菜はどれも水分を多く含み身体の温度を下げてくれる作用があります。ただ、夏は意外と気が付かないうちに身体が冷えている事があるので、食べ過ぎには注意をしましょう。
旬のものって本当にすごいですよね。その季節にあった働きをしてくれるので、健康管理に最適ですよ。スーパーマーケットでは一年中色々な種類の野菜が置いてありますが、意識して旬のモノを頂きましょう。旬のモノは美味しいうえにお値段も安いのが嬉しい☆

私は旬の有機野菜・無農薬野菜を届けてくれるらでぃっしゅぼーやさんにずっとお世話になっています。有機野菜や無農薬野菜をお店でいざ購入しようとしてもお値段が高くて結局買えなかったり、一種類だけ購入したりとなかなか手が付けられませんでした。そこで、有機野菜や無農薬野菜を扱っている宅配を探し色々なお試しをした中から私はらでぃっしゅぼーやさんを選びました。一番は味が美味しかった!!初めて食べた時はこれが野菜本来の味なのかと感動しました。中でも私や子どもが大好きなのはらでぃっしゅぼーやさんが届けてくれるカブ!!みずみずしくて甘くて、届いてすぐ野菜スティックにして食卓へ。一瞬で消えてしまいます。笑 他にも完全無農薬も試してみましたが、金銭的にも負担が大きく続きませんでした。らでぃっしゅぼーやさんは有機野菜や無農薬野菜を届けてくれ、生産者さんの顔やコメント、他にもこだわりの美味しい卵や調味料、全てが揃っていて、お値段的にもいい!!商品を眺めるのが本当に楽しい♪色々な野菜セットが可愛い箱で届きます。箱を開けるのが楽しみで、二歳の僕と今日は何が入っているのかな?とニヤニヤしながら1つずつ商品確認をしています。たまに知らない野菜があるので、紙を見て確認します。お勧めのレシピが載っているので、初めての野菜はレシピ通りに作れば問題なし!!これも二歳の僕にとっていい食育だなぁと感じています(o^―^o)

夏は旬の有機野菜・無農薬野菜を食べましょう!!

本当はどの野菜も無農薬や有機野菜がいいのですが、買い物も大変だし、お値段的にも中々続けるには厳しい方(特に男の子がいる家庭は成長するにつれて食費がみるみる上がりますよね。(;^^))はせめて夏野菜だけでもチャレンジしてみて下さい。
なぜ夏野菜は?なのか。夏野菜は特にそのまま食べることが出来るものが多いので農薬の心配をせずに済むように選びましょう。出来ればホールフードが◎。
そのまま食べることが出来ないものは、流水ですすぎ洗いをする、手やスポンジでこすり洗いをする、酢水、塩水、重曹水につける下ゆでをして茹でこぼす、加熱(ゆでる、炒める)するなどして対処しましょう。お野菜の洗剤も売っていますので試してみるといいですね(o^―^o)子どもがいるとキュウリをそのままかじらせたり、トマトにかじりついたりしますよね。親としても手間がかからないので助かります。そのままハイって感じがいい。笑 そんな子どもと自分の為に是非野菜や果物の農薬について考えてみましょう。

ホールフードで夏バテ知らず!!

旬の野菜を食べるだけでも夏バテ予防にはなりますが、ここはホールフドがおススメです。しかも夏野菜はホールフドに最適。ホールフードでさらにたくさんの栄養を頂き夏バテ知らずの夏を過ごしましょう!!

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